Pripremila D.Jelena

Priprema:

Iseckati na komadiće paradajz, krastavac i pomešati sa ananasom,dodati so, malo peršuna,i maslinovog ulja. 🙂

Omlet od 3 jaja( 1 celo i 2 belanca) i mladim sirom. Staviti u tortilju i kratko zapeci. 2-3 min u zagrejanoj rerni.

Pripremila je Milijana

Tain hleb namazan humusom, list zelene salate. Preko vege burger

Burgeri: carska mesavina, grasak, kukuruz secerac- skuvati, ispasirati, ali ne da se napravi pire. Dodati jaje, zacine. Formirati burgere,i staviti na Pek papir i peći u rerni.

Pripremila Milijana

Heljda sa povrcem 🙂

Sastojci:
Heljda
Omiljeno povrce, u mom slucaju tikvica, patlidzan, praziluk, ljubicasti luk, ceri paradajz

Povrce useci na krupnije komade i izgrilovati na par kapi maslinovog ulja. U povrce dodati skuvanu heljdu i okrenuti par minuta na tiganju kako bi ispario visak vode. Iseckati celer i 1cen belog luka, dodati u tiganj, promesati i servirati 🙂

Pripremila je D.Jelena  🙂

Dinstati crni luk na malo ulja

Dodati sitno iseckani paradajz,dodati paradajz ,dodati zacine (so, biber) i 3-4 kasike jecma (prethodno potopljenog i opranog). Kuvati 20ak min.

Pripremila Milijana

1 krastavac

20 gr djumbira

1 limun

Malo peršuna

Sveža aloja 30 hr

Sve izmiksati u blenderu i piti ujutru ili pre spavanja 3 h

Sastojci:

• juneće meso
• tikvica
• šargarepa
• crni luk
• beli luk
• začini po ukusu(peršun, so, biber, kari, djumbir u prahu….)

Priprema:

Zagrejati malo ulja (ja koristim ulje od košpica grozdja) i dodati crni luk, beli luk i šargarepu, dinstati i onda dodati meso iseckano na kockice. Posle nekih 15-20min dodati tikvice i dinstati jos 5-10min. Za to vreme spremiti salatu i rucak gotov!

Prijatno! 🙂

Naš recept je pripremila naša draga klijentkinja Anica 🙂

Priprema :

• 1 kašika maslinovog ulja
• 1 Čen belog luka
• 150 gr basmati pirinač
• 150 gr spanaća

Dinstati beli luk jako kratko,dodati basmati pirinač i spanać,preliti sa 1 čašom vode, dodati začine i prijatno 🙂

• 2 smrznute banane
• 1 ananas
• 1 kafena kašićica cimeta
• Prstohvat kurkume
• 1 šolja -kokosovo,sojino ili bademovo mleko

Prijatno 🙂