Online edukacija o ishrani i sportu

  1.  Smršajte od kuće!

Ako Vam je dosta držanja dijeta o kojima ste pročitali na internetu,onda je vreme da prodjete kroz edukativni program. Dobicete kvalitetan savet.Odvojite pola sata vremena i saznajte Vaše trenutne greške u ishrani i počnite da menjate životne navike na bolje. Vaš organizam će Vam biti zahvalan, jer je potrebno tako malo da biste bili zdravi, lepi i zadovoljni svojim izgledom. U tom smislu, budite odlučni, promenite svoj pristup životu. Možete se preobraziti i postati srećniji, zdraviji ,uspešniji. Kroz savetovanje dobićete validnu pomoć i podršku za promenu.

I 17 pitanja koja su direktno vezana za Vaš način zivota i trenutne navike u ishrani /
II Pravilno uzimanje obima :

 

   

  – odredjivanje indeksa optimalne težine u odnosu na visinu BMI

– određivanje bazalnog i aktivnog metabolizma

– određivanje metabolickih godina;

 

 Telesna visina (TV)
• Telesna masa (TM) Ujutro
• Posle mokrenja
• Bez odeće
• U vešu

– merenje obima / grudi,struk,bokovi,butine,ruke i lista u cm /

 

.

 

   Savetovanje i korekcije grešaka u sadašnjem načinu ishrane.
   Preporuka adekvatne fizičke aktivnosti.

   Kome su saveti namenjeni:

– Osobama sa viškom kilograma;
– Osobama sa manjkom kilograma;
– Osobama koje žele na kvalitetan način da povećaju mišićnu masu;
– Osobama sa manjkom energije

Vežbajte u kućnim uslovima !

Ukljucite se u nas edukativni centar !

 

Popunite ovaj kratak upitnik i načinite prvi korak ka poboljšanju vašeg života: