Skip to content

KakoSmršatiZdravo.com
  • Glavni meni
    • Online edukacija o ishrani i sportu
    • Iskustva korisnika
      • Program za mršavljenje
      • Program za sportiste
    • Kako smršati?
      • Ishrana
      • Fizička aktivnost
      • Recepti E&M
    • Novosti na sajtu
    • O nama
    • Kontakt
  • Menu

Tamara – 18,5

 

 

Posted in Iskustva korisnika, Program za mršavljenje.

Post navigation

← Smoothie od banane, jogurta, đumbira…
Stojan -25kg →

Pratite nas na Youtube

Lajkujte našu stranicu

Pratite Instagram stranicu

nutrio_centar_em
Proteinski jak i veoma ukusan 😀 Proteinski jak i veoma ukusan 😀
Instagram post 17981344240903953 Instagram post 17981344240903953
MIX OBROK SALATA: Sastojci: - zeleno sočivo - crn MIX OBROK SALATA: Sastojci: - zeleno sočivo - crni pasulj - nar - sveži krastavac - avokado - zelena salata - rukola - kapri salata - kapar po želji Dressing: kalijumova so, hladno cedjeno maslinovo ulje, cedjeni limun Sos: grćki jogirt+jogurt+beli luk sitno seckani+suvi peršun Način pripreme: Krastavac i avokado iseci na sitnije komadice, zelenu salatu iseći na tanke, kratke listiće, gotovo pasteizovano socivo i crni pasulj izvaditi iz pakovanja, oprati, iscediti, nar ocistiti i sve preostale sastojke spojiti u vecoj ciniji. Preliti dressingom i sosom. Vreme pripreme: 10 minuta.
Batat Cvekla Avokado Mladi sir mrvljeni Ruzmarin B Batat Cvekla Avokado Mladi sir mrvljeni Ruzmarin Bosiljak Maslinovo ulje Sitno seckani badem i pistaći
Instagram post 17912832791668622 Instagram post 17912832791668622
Instagram post 17970715552920302 Instagram post 17970715552920302
Instagram post 17867294030838685 Instagram post 17867294030838685
TV azbuka zdravlja i divna Marija i Deki 🙂 #nutri TV azbuka zdravlja i divna Marija i Deki 🙂 #nutricionista #trener #nutricionizam #ishrana #ishranasportista #zdravahrana #mrsavljenje #zdravnacinzivota #recepti #sport #fit #motivacion #rezultat
Dragi naši, želimo Vam da u 2023 godinu uđete z Dragi naši, želimo Vam da u 2023 godinu uđete zdravi, sa puno energije i novih ciljeva,neka Vas sreća prati #nutricionista #zdravzivot #fitnessmotivation #diet #promena #zdravaishrana #sport #recepti #kakosmrsatizdravo
Zbog velikog interesovanja predhodnog posta,odluč Zbog velikog interesovanja predhodnog posta,odlučili smo do kraja godine obradujemo još 9 osoba. 1.Like post 2.Taguj osobu koja je obeležila tvoju 2022 godinu i napiši šta joj želis u 2023 godini 🥰 3.Prati našu instagram stranicu Individualan pristup i online razgovor sa nutricionistom,personalizovan jelovnik. Zato požurite do 30.12.2022, gde ćemo izvlačiiti dobitnike. Danas svako ima potrebu da čuje više o pravilnom načinu života.. Ovaj giveaway važi za teritoriju Republike Srbije ! Možete odigrati više puta,bitno je da tagujete različite osobe ! Srečno 🍀 Napomena: Instagram ni na koji način nije uključen u organizaciju ovog giveaway-a,niti za njega odgovara.
Instagram post 17955763247485743 Instagram post 17955763247485743
Biljana - 17kg Upornost i istrajnost u programu je Biljana - 17kg Upornost i istrajnost u programu je ključ uspeha 🙂
1.Like 2.Taguj 1 prijatelja 3.Prati stranicu Indi 1.Like 2.Taguj 1 prijatelja 3.Prati stranicu Individualan pristup i online razgovor sa nutricionistom,mogu ostvariti 5 osoba.Zato požurite do 27.12.2022, gde ćemo izvlačiiti dobitnike. Danas svako ima potrebu da čuje više o pravilnom načinu života.. Da za praznike obradujemo one kojima je to najpotrebnije 🙂
Predavanje o Tiens prečišćivaču za voće i pov Predavanje o Tiens prečišćivaču za voće i povrće
Novo novo novo!!! U našem centru od sada i masa Novo novo novo!!! U našem centru od sada i masaže 1. Ručni anticululit 30 minuta 1000 dinara 2. Maderoterapija 30-45 minura 1400 dinara 3. Brazilska maderoterapija 30-45 minuta 1500 dinara 4. Relax masaža 60 minuta 2100 dinara 5. Terapeutska masaža do 60 minuta 2300 dinara 6. Sportska masaža 60 minuta 2400 dinara
Danas smo održali sjajno predavanje o pravilnoj i Danas smo održali sjajno predavanje o pravilnoj ishrani,fizičkoj aktivnosti i uticaju sna na rast i razvoj školske dece starosti 11 do 15godina u OŠ " Milena Pavlović Barili". Veliko hvala na pozivu stručnom kolektivu škole, do novih druženja 🙂 #nutricija #nutricionista #ishrana #fizickaaktivnost #sport #san #pravilnaishrana #zdravaishrana #recepti #edukacija #edukacijadece
Avokado sa tunom Sastojci: 1 avokado 1 veća tuna Avokado sa tunom Sastojci: 1 avokado 1 veća tuna u konzervi (u salamuri) so i biber Priprema: Tunu istresite u posudu i viljuškom je izgnječite što bolje možete. Avokado prerežite na pola, izvadite košticu pa čajnom kašićicim izvadite meso avokada pazeći da ne oštetite koru. U tunu dodajte na kockice usitnjen avokado i mixate dok ne dobijete kremastu masu. Dodajte so i biber po želji. Smesu vratite u izdubljene polovice avokada #nutricionista #nutricija #recepti #zdravahrana #pravilnaishrana #mrsavljenje #fit #kakosmrsatizdravo #zdravlje
MELIDŽANO SALATA Sastojci: - pečeni patlidžan 3 MELIDŽANO SALATA Sastojci: - pečeni patlidžan 300g - pečena paprika 300g - beli luk 3 cena /zamena beli luk u prahu/ - praziluk listovi malo - sok od 1 limuna - dressing: malo hladno cedjenog maslinovog ulja, malo jabukovog sirćeta po želji - svezi persun sitno seckan - so. Postupak: Patlidžan i papriku iseci na sitne kockice, dodati sve sastojke i dressing, sve lepo promesati, salatu poklopiti i ostaviti u frizideru par sati da se lepo prohladi. #nutricionista #nutricija #recepti #zdravahrana #pravilnaishrana #mrsavljenje #fit #kakosmrsatizdravo #zdravlje
Vežba čini majstoriju. Kada biste počeli da še Vežba čini majstoriju. Kada biste počeli da šetate ujutru i nakon večere najmanje 30 do 60 minuta, tada biste definitivno videli kako Vam se organizam menja na bolje, naravno ko može da vežba 3 do 5 puta nedeljno po 1h, nižim intenzitetom treninga za početak, bilo bi sjajno! Dajte Vašim mišićima i zglobovima signal da ste još tu i krenite ka uspešnom ubrazavanju metabolizma. Formula je jednostavna: Pokrenite se i pokrenućete i metabolizam 😊 Mnogi ce reći, ja sve ovo znam i radim, ali nigde ne vidim rezultate, medjutim to nije tačno. Od prvog momenta kada započnete bilo kakvu promenu u ponašanju, znajte da Vas do cilja deli samo vreme koje posvetite istom. I verujte mi rezultati su vidljivi nakon nekoliko meseci. Zato nemojte nikada odustati prerano ili još gore da niste ni pokušali. Dakle sve daje rezultate dok god smo u sistemu i radimo na tome, a to je već uspeh. #sportmotivation #nutricija @#nutricionista #healthyfood #rekreacija #zdravahrana #kakosmrsatizdravo #
Instagram post 17952261902264229 Instagram post 17952261902264229
Load More Follow on Instagram

Facebook stranica:

Facebook stranica:

Kontakt:

+38160 30 444 30
kakosmrsatizdravo@gmail.com

Sva prava zadržana. Recepti, slike, zvuk, animacije i video snimci.

Nije dopušteno sadržaj ovog website-a kopirati.

A SiteOrigin Theme
sr Serbian▼
X
hy Armenianen Englishde Germansr Serbian
KakoSmršatiZdravo.com
  • Online edukacija o ishrani i sportu
  • Iskustva korisnika
    • Program za mršavljenje
    • Program za sportiste
  • Kako smršati?
    • Ishrana
    • Fizička aktivnost
    • Recepti E&M
  • Novosti na sajtu
  • O nama
  • Kontakt