Pred vama su palačinke koje se tope u ustima. U glavnoj ulozi je speltino brašno.
Umutiti jaja, bademovo mleko i kokosovo ulje
Dodavati postepeno speltino brašno, sol i mineralnu vodu, sve ručno umešati ili mixati
Dodati naribanu koricu od pola limuna i aromu vanilie koja ujedno daje i slatkoću
Uz prirodni euro krem imate na sajtu recept
Jednostavan smoothie za koji vam ne treba raznovrsno voće i povrće, već jedna banana, pola nemasnog običnog jogurta, kašicica naribanog đumbira i kašičica meda
100 g banane (jedna banana) – 99 kcal70 g jogurta (obični) od 1.5% m.m. – 28,7 kcal5 g đumbira – 3,95 kcal5 g meda (1 kašičica meda) – 15,15 kcal
Sve ubaciti u blender i izmiksati.
Tunu istresite u posudu i viljuškom je izgnječite što bolje možete. Avokado prerežite na pola, izvadite košticu pa čajnom kašićicim izvadite meso avokada pazeći da ne oštetite koru.
U tunu dodajte na kockice usitnjen avokado i mixate dok ne dobijete kremastu masu. Dodajte so i biber po želji. Smesu vratite u izdubljene polovice avokada
Deficit vitamina C
Blaži deficit – sporije zarastanje rana, poremećaji vezivnog tkiva
Operisana štitna žlezda,vegetarijanac,
Gojaznost,problem kila na želucu.
Program u toku…
Aleksa 16 godina – 20 kg