Ako Vas zanima kako zdravo da smršate, onda ste na pravom mestu!

Moje ime je Edgar i ja sam sportski nutricionista i operativni trener. Moja misija je da Vas uvedem u svet gde ne gladujete kada želite da uklonite višak kilograma i gde zajedno ispunjavamo ciljeve za koje ste smatrali da su nedostižni.

Smatram da uvek treba praktikovati ono sto predaješ, tako da su zdrava ishrana i sport svakako sastavni deo mog života. Mnogi poznanici tvrde da danas, sa 37 godina, izgledam dosta mladje:

     

Vec deset godina održavam svoju težinu, prateći ovih deset zdravih pravila:

  1. Kada želite da smršate,najvažnije je da nikada ne gladujete da biste to postigli, jer uvek ostanu posledice
  2. Morate doneti dugotrajnu odluku, da biste  uspeli trajno da se oslobodite GOJAZNOSTI
  3. Treba napraviti dobar plan i biti uporan u tome
  4. Ne izbacivati namirnice iz svakodnevne ishrane olako, jer time pravite deficit nutrijenata u organizmu
  5. Ako je neko brzo smršao,to ne znaci i da je zdravo smršao, zdravo mršavljenje je  od 0,5 do 1 kg  nedeljno
  6. Redovni obroci rade na ubrzavanju metabolizma i održava se nivo šećera u krvi u normali
  7. Nemojte gledati svoj želudac kao kantu za otpatke, jer ono što unesete u organizam,to i jeste Vaše zdravlje
  8. Vi ste ono što jedete, jedite tako da Vam ćelije uvek budu zahvalne !
  9. Nemojte nikada slušati one koji imaju veći problem od  Vas, vec samo one koji imaju reference za ono što tvrde
  10. Dakle sa dobrim programom bez gladovanja,trebate biti uporni, istrajni i rezultati će sami doći, a to i jeste ključ uspeha!

Ovih deset pravila su osnova mojeg puta ka zdravom životu, puta na kojem sam smršao 18kg i nakon toga dobio 8kg mišića bez gladovanja i odricanja hrane:

Picture2

U nastavku mozete pogledati edukativni video, koji je snimljen pre dosta vremena, sto objašnjava malo lošiju sliku. Ali ton je sasvim pristojan, što je u ovom slučaju najvažnije 🙂

 

 

Pogledajte iskustva korisnika ovog programa:

Recite drugima šta mislite o nama i ostavite svoje utiske ispod

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Wellness studio
Average rating:  
 8 reviews
by Branislava on Wellness studio

Tek sam na početku programa, ali ono što mogu da primetim je visok nivo profesionalnosti i zaista dobro poznavanje materije. Veoma je lako sprovoditi program jer je sve lepo pojašnjeno.
Sve preporuke.

by Kosta on Wellness studio

Svaka preporuka. Dijeta od koje nikad niste gladni,ali trebate biti i disciplinovani. Svako od nas voli slatkise =)
Sto se tice mog slucaja,pridržavao sam se 80-90% jelovnika i ostvario sam dobar rezultat.
Smanjio sam masnoce za oko 4-5%, i povecao misicnu masu a pritom sam minimalno trenirao, zbog povrede od ranije. Izgubio sam pivski stomak za 3-4 meseca.

by Marijana on Wellness studio

Ljudi su fenomenalni! Svaka preporuka!

by Snezana Milojevic on Wellness studio

I ako skepticna za ovaj vid neinvazivne  analize tela, s obzirom na niz drugih vidoma "brzog mrsavljenja", ekspres dijeta, raznim obecavajucim sajtovima o tim temama, raznoraznim vrstama ishrane koje onima koji imaju problema sa suvisnim kilogramima daju "brzometnu" nadu u dovodjenje do idealne tezine, odlucila sam se ipak da probam.
Sto se tice mojih razmera i kilograma, nemam problema, ali sam detaljnom analizom koju mi je profesionalac dao (a bez ikakvih informacija o mojim zdravstvenim ili bilo kakvim drugim vrstama problematike tela i organizma, sto je jako bitno da navedem) bila izuzetno iznenadjena i sa pozitivnim zakljuckom o svemu izasla.
Moj dečko ima problema sa viškom kilograma, i po savetu g-dina Edgara, krenuo je  po jelovniku koji mu je izradjen indiviudalno, a koji se zasniva na sklopu namirnica (obzirom da imam uvid), koje su dovele do smanjenja telesne težine na 3.5kg manje za nedelju i po dana. Jelovnik je pun zdravih namirnica, uglavnom žitaricama,povrćem, i voćem pravilno raspoređenim u intervailima kojima je neophodnost uzimanja hrane, i pri pojavi gladi neophodna. Idemo dalje... Što se tiče sadašnjih komentara, sa moje strane, mislim da sve ovo zaista vredi. Sa mnogo truda i "studiranja" klijenta, jer je svako od nas naravno individua i potrebno je posebno obratiti pažnju na celokupno stanje organizma i probleme koji postoje u njemu, i shodno tome i napraviti pravilan izbor hrane i način ishrane, a koji će dovesti do smanjenja težine i poboljšanja opšte stanja organizma.
Moje iskrene preporuke!

by Sladjana on Wellness studio

Hvala za strpljenje i posvecenost.Svi smo promenili mnogo toga,na pocetku je bilo tesko,ali se sada,nakon 2,5meseca,ne samo da se vide rezultati,vec se i osecamo fantasticno.Pozdrav od porodice Todorovic

by Snezana Markovic on Wellness studio

Veoma odgovorni i profesionalni !

by Ema on Wellness studio

Vrlo profesionalan pristup i posvecenost klijentima.Obzirom da sam tek drugi dan u programu 5. zvezdicu cu dati kad stanem na vagu za mesec dana?

by Marko on Wellness studio

Svaka preporuka 🙂