Ako Vas zanima kako zdravo da smršate, onda ste na pravom mestu!

Moje ime je Edgar i ja sam sportski nutricionista i operativni trener. Moja misija je da Vas uvedem u svet gde ne gladujete kada želite da uklonite višak kilograma i gde zajedno ispunjavamo ciljeve za koje ste smatrali da su nedostižni.

Smatram da uvek treba praktikovati ono sto predaješ, tako da su zdrava ishrana i sport svakako sastavni deo mog života. Mnogi poznanici tvrde da danas, sa 37 godina, izgledam dosta mladje:

     

Vec deset godina održavam svoju težinu, prateći ovih deset zdravih pravila:

  1. Kada želite da smršate,najvažnije je da nikada ne gladujete da biste to postigli, jer uvek ostanu posledice
  2. Morate doneti dugotrajnu odluku, da biste  uspeli trajno da se oslobodite GOJAZNOSTI
  3. Treba napraviti dobar plan i biti uporan u tome
  4. Ne izbacivati namirnice iz svakodnevne ishrane olako, jer time pravite deficit nutrijenata u organizmu
  5. Ako je neko brzo smršao,to ne znaci i da je zdravo smršao, zdravo mršavljenje je  od 0,5 do 1 kg  nedeljno
  6. Redovni obroci rade na ubrzavanju metabolizma i održava se nivo šećera u krvi u normali
  7. Nemojte gledati svoj želudac kao kantu za otpatke, jer ono što unesete u organizam,to i jeste Vaše zdravlje
  8. Vi ste ono što jedete, jedite tako da Vam ćelije uvek budu zahvalne !
  9. Nemojte nikada slušati one koji imaju veći problem od  Vas, vec samo one koji imaju reference za ono što tvrde
  10. Dakle sa dobrim programom bez gladovanja,trebate biti uporni, istrajni i rezultati će sami doći, a to i jeste ključ uspeha!

Ovih deset pravila su osnova mojeg puta ka zdravom životu, puta na kojem sam smršao 18kg i nakon toga dobio 8kg mišića bez gladovanja i odricanja hrane:

Picture2

U nastavku mozete pogledati edukativni video, koji je snimljen pre dosta vremena, sto objašnjava malo lošiju sliku. Ali ton je sasvim pristojan, što je u ovom slučaju najvažnije 🙂

 

 

Pogledajte iskustva korisnika ovog programa:

Recite drugima šta mislite o nama i ostavite svoje utiske ispod

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Wellness studio
Average rating:  
 3 reviews
by Snezana Markovic on Wellness studio

Veoma odgovorni i profesionalni !

by Ema on Wellness studio

Vrlo profesionalan pristup i posvecenost klijentima.Obzirom da sam tek drugi dan u programu 5. zvezdicu cu dati kad stanem na vagu za mesec dana?

by Marko on Wellness studio

Svaka preporuka 🙂